இந்த ஆண்டு உலக மனநல தினம் (World Mental Health Day) அக்டோபர் 10 "பணியிடத்தில் மனநலத்திற்கு முன்னுரிமை அளிப்பதில்" கவனம் செலுத்துகிறது.
இந்திய மக்கள் தற்போது மனநல நெருக்கடியை அதிகம் எதிர்கொள்கின்றனர். நகர்ப்புற வாழ்க்கை, நிதி நெருக்கடிகள் மற்றும் தீவிர போட்டி ஆகியவை முக்கிய காரணங்களாக உள்ளன. ஜூலை மாதம், ஒரு பன்னாட்டு நிறுவனத்தில் பணிபுரிந்த 26 வயது பெண் ஒருவர் அதிக வேலை அழுத்தத்தால் தற்கொலை செய்து கொண்டார். இந்த சோகமான நிகழ்வு இந்தியாவில் உள்ள கோடி கணக்கான தொழிலாளர்களை பாதிக்கும் தீவிரமான பிரச்சினையை எடுத்துக்காட்டுகிறது.
கடந்த மாதம், சென்னையைச் சேர்ந்த ஒரு நிறுவனத்தில் 15 வருட அனுபவமுள்ள 38 வயதான மென்பொருள் பொறியாளர் தனது வாழ்க்கையை முடித்துக்கொண்டார். பணி அழுத்தத்தால் ஏற்பட்ட மன உளைச்சலுக்கு மருந்து சாப்பிட்டு வந்தார். அவரது மரணம் இந்தியாவில் வளர்ந்து வரும் மனநல நெருக்கடியை எடுத்துக்காட்டுகிறது. வெளியில் மகிழ்ச்சியாக கட்டிக்கொண்டாலும், பலர் மனச்சோர்வு, பதட்டம் மற்றும் நோக்கமின்மை ஆகியவற்றுடன் போராடுகிறார்கள் என்பதை இந்த நிகழ்வுகள் காட்டுகின்றன.
இந்தியாவில் மனநலப் பிரச்னைகள் அதிகரித்து வருகின்றன. லான்செட் மனநல ஆணையத்தின் படி (Lancet Psychiatry Commission), 197 மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்கள் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் போன்ற பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். பொருளாதார வளர்ச்சி புதிய வேலை வாய்ப்புகளை கொண்டு வந்தாலும், சமூக அழுத்தம் மற்றும் தனிப்பட்ட எதிர்பார்ப்புகளையும் அதிகரித்துள்ளது. இந்தியா வளர்ச்சியில் கவனம் செலுத்துவதால், மனநலம் சார்ந்த பிரச்சனைகள் புறக்கணிக்கப்படுகிறது. இது பொருள் முதல் வாதத்தால் ஏற்படும் நெருக்கடி மற்றும் சமூகம் மற்றும் சுய விழிப்புணர்வு ஆகியவற்றிலிருந்து விலகிச் செல்வதற்கு வழிவகுக்கிறது.
இந்த மனநல நெருக்கடியின் மையத்தில் சாக்ரடீஸ் மற்றும் அரிஸ்டாட்டில் காலத்திலிருந்து மனிதர்கள் கேட்ட ஆழமான கேள்விகள்: நான் யார்? என் வாழ்வின் நோக்கம் என்ன? நான் எப்படி வாழ வேண்டும்? சாக்ரடீஸ் சுய பிரதிபலிப்பின் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்தினார். "பரிசோதனை செய்யப்படாத வாழ்க்கை வாழத் தகுதியற்றது" என்று கூறினார்.
வாழ்க்கை வாழ்வதால் உண்மையான மகிழ்ச்சி கிடைக்கும் என்று அரிஸ்டாட்டில் நம்பினார். இருப்பினும், இன்று, இந்த முக்கியமான கேள்விகள் செயல்திறன், உற்பத்தித்திறன் மற்றும் செல்வத்திற்கான துரத்தலால் மறைக்கப்படுகின்றன. இந்தியா நுகர்வோர்வாதத்தை ஏற்றுக்கொண்டதால், செல்வத்தின் மீதான இந்த கவனம் மக்களை சுய பிரதிபலிப்பிலிருந்து விலக்கி, மனநல நெருக்கடியை மோசமாக்குகிறது.
அதிகரிக்கும் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம்
இந்தியா மனநல தொற்று நோயுடன் போராடி வருகிறது. கோடி கணக்கான மக்கள் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் போன்ற பிரச்சனைகளால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். நகர்ப்புற வாழ்க்கையில் அழுத்தங்கள், உறுதியற்ற தன்மை மற்றும் கடுமையான நிதி போட்டி ஆகியவை குறிப்பிடத்தக்க காரணிகளாகும். பொருளியல் வெற்றியை அடைந்தவர்கள் கூட செல்வமும் அந்தஸ்தும் உண்மையான நல்வாழ்வைத் தருவதில்லை என்று தங்களது கவலைகளை வெளிப்படுத்துகிறார்கள்.
பலர் தங்கள் சமூகங்களிலிருந்து தனிமைப்படுத்தப்பட்டு துண்டிக்கப்பட்டதாக உணர்கிறார்கள். பணம் தற்காலிக ஆறுதலை அளிக்கும் போது, அது ஆழ்ந்த உணர்ச்சி மற்றும் உளவியல் தேவைகளை பூர்த்தி செய்யாது. நகர்ப்புறங்களில், நுகர்வோர் மீதான கவனம், ஆடம்பர பொருட்கள் நிலையை வரையறுக்கும் கலாச்சாரத்தை உருவாக்கியுள்ளது. இது மன அழுத்தம் மற்றும் சமூக ஒப்பீடு போன்ற உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.
எர்னஸ்ட் பெக்கர் சுட்டிக்காட்டியபடி, மனித வாழ்க்கையின் பெரும்பகுதி தற்காலிகமானது என்ற காரணிகளால் இயக்கப்படுகிறது. மக்கள் சமூக அங்கீகாரத்திற்காக பொருள் செல்வத்தைத் நோக்கி செல்கிறார்கள். அது நிலையான மகிழ்ச்சியைத் தரும் என்று நம்புகிறார்கள். சுய விழிப்புணர்வின் முக்கியத்துவத்தை இது போன்ற நடவடிக்கைகள் புறக்கணிக்கிறது. பணம் மற்றும் அந்தஸ்துக்கான நிலையான தேடல் தனிநபர்களை ஒரு அர்த்தமுள்ள வாழ்க்கையின் முக்கிய அம்சங்களை பிரிக்கிறது. சுய விழிப்புணர்வு, நோக்கம் மற்றும் தேவைக்காக பழகும் உறவுகள் அவர்களை மகிழ்ச்சியற்ற சுழற்சியில் சிக்க வைக்கிறது.
இந்த சுழற்சியை உடைக்க, ஒரு நல்ல வாழ்க்கையை உருவாக்குவது பற்றிய எண்ணத்தை மாற்ற வேண்டும். தற்போதைய, அரசியல் மற்றும் பொருளாதார முன்னுரிமைகள் செல்வமும் பொருட்களை வாங்குவதும் மகிழ்ச்சிக்கு முக்கிய காரணிகளாக இருக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. இந்த மனநிலை சமூகத்தை கடுமையாக பாதிக்கிறது.
கூட்டு நடவடிக்கை, தீர்வுகளாக சமூகம்
இந்த நெருக்கடியைச் சமாளிக்க, தனிப்பட்ட வெற்றியில் இருந்து அனைவரின் நல்வாழ்க்கையின் மீதும் நாம் கவனம் செலுத்த வேண்டும். வலுவான சமூக தொடர்புகள், ஆதரவான சமூகங்கள் மற்றும் நல்ல வேலை வாய்ப்புகள் ஆகியவை மன ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானவை என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இருப்பினும், வேலை-வாழ்க்கை (work-life balance) சமநிலை மற்றும் சட்டப் பாதுகாப்புகள் அதிகளவில் ஆபத்தில் உள்ளன.
இந்தியாவில், நுகர்வோர் சார்ந்த "நல்ல வாழ்க்கை"க்கான உந்துதல் நீண்ட வேலை நேரம் போன்ற திட்டங்களுக்கு வழிவகுத்தது. எடுத்துக்காட்டாக, கர்நாடக கடைகள் மற்றும் வணிக நிறுவனங்கள் திருத்த மசோதா 2024 ஊழியர்களை ஒரு நாளைக்கு 12 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக வேலை செய்ய அனுமதிக்கிறது. மேலும், மூன்று மாதங்களில் 125 மணிநேரம் வரைவேலை செய்யலாம் என்று அந்த மசோதாவில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. நகரமயமாக்கல் மற்றும் தனிப்பட்ட வெற்றி அதிகரிக்கும் போது, வாழ்க்கையின் உண்மையான அர்த்தமும் நோக்கமும் சமூகம், மகிழ்ச்சி மற்றும் நட்பில் இருந்து வருகிறது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.
மற்ற நாடுகளின் உதாரணங்கள் நமக்கு பாடங்களைகளை கற்பிக்கின்றன. பிரேசிலில், சமூகத் தோட்டங்கள் குடியிருப்பாளர்கள் பொறுப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்வதன் மூலமும், சொந்தமானவை என்ற உணர்வை வளர்ப்பதன் மூலமும் குடியிருப்பாளர்களை மீண்டும் இணைக்க உதவுகின்றன. நகர்ப்புற வாழ்க்கை மற்றும் நுகர்வோர் காரணமாக ஏற்படும் தனிமைப்படுத்தலைக் குறைப்பதற்கும், மக்கள் ஒன்று கூடுவதற்கும் வலுவான சமூகத் தொடர்புகளை உருவாக்குவதற்கும் உதவுவது போன்ற முயற்சிகளால் இந்தியா பயனடையலாம்.
மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல் என்பது, நுகர்வோர் கலாச்சாரத்தால் ஊக்குவிக்கப்படும் தனிநபர் சார்ந்த பழக்கவழக்கங்களுக்கு எதிராக சமூகம் சார்ந்த வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றுவதாகும். நவீன நுகர்வோர் சுதந்திரத்தை தனிப்பட்ட செலவினங்களுடன் இணைக்கிறது. இது சமூகங்களை ஒன்றாக வைத்திருக்கும் சமூக பிணைப்பை பலவீனப்படுத்துகிறது. இதற்கு நேர்மாறாக, பகிரப்பட்ட பொறுப்புகள், பொதுவான குறிக்கோள்கள் மற்றும் பரஸ்பர ஆதரவை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் சமூக வாழ்க்கை ஒரு சிறந்த வழியை வழங்குகிறது.
உணர்ச்சி மற்றும் மன நலனை ஊக்குவிக்கும் சூழலை உருவாக்குகிறது. சமூக அமைப்புகளில், மக்கள் ஆதாரங்களையும் அனுபவங்களையும் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள். இது தனிப்பட்ட வெற்றிக்காக போட்டியிடுவதற்கான அழுத்தத்தை குறைக்கிறது. இது சமூக ஆதரவு அமைப்புகளை வலுப்படுத்துகிறது மற்றும் ஒன்றுக்கொன்று சார்ந்திருப்பதன் முக்கியத்துவத்தை எடுத்துக்காட்டுகிறது, நல்வாழ்வு தனிப்பட்ட செல்வத்தை விட குழுவிற்கு உறவுகள் மற்றும் பங்களிப்புகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது.
நுகர்வோர் கலாச்சாரத்தால் இயக்கப்படும் தனிமை மற்றும் ஒப்பீடு போல் அல்லாமல், சமூக வாழ்க்கை, நினைவாற்றல் மற்றும் மனித தொடர்பை ஊக்குவிக்கிறது. பகிரப்பட்ட அனுபவங்கள் நிறைவு அளிக்கிறது. இந்த சூழல்கள் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கும் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் அவசியமான சொந்தம் நோக்கம் மற்றும் பாதுகாப்பு உணர்வை உருவாக்குகின்றன.
நுகர்வோர் விருப்பமும் சுதந்திரமும்
இந்தியாவின் மனநல நெருக்கடியின் ஒரு முக்கிய காரணி என்ன வாங்குவது என்பதைத் தேர்ந்தெடுக்கும் சுதந்திரம் குறைவு. இந்தியாவின் நடுத்தர வர்க்கம் வளரும்போது, பொருட்களை வாங்கும் திறனை தனிப்பட்ட சுதந்திரம் மற்றும் வெற்றியுடன் சமன் செய்கிறார்கள். இருப்பினும், இந்த பார்வை சமத்துவம் மற்றும் சமூகம் போன்ற முக்கியமான மதிப்புகளுக்கு மேல் பொருள் செல்வத்தை வைக்கிறது. இதன் விளைவாக, ஒருவர் எவ்வளவு வாங்கலாம் என்பதன் மூலம் மகிழ்ச்சி பெரும்பாலும் அளவிடப்படுகிறது. இது நீண்ட கால மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தாத நுகர்வு முடிவில்லாத சுழற்சிக்கு வழிவகுக்கிறது.
எதை உட்கொள்ள வேண்டும் என்பதைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் மக்களுக்கு குறைவான சுதந்திரம் இருக்கும்போது, அவர்கள் பெரும்பாலும் போதுமானதாக இல்லை என்று உணர்கிறார்கள் மற்றும் வெற்றியின் உயரும் தரத்தை சந்திக்க போராடுகிறார்கள். இதற்கு நேர்மாறாக, இணைப்பு, சமூகம் மற்றும் நேர்மை ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துவது தனிப்பட்ட நல்வாழ்வு மற்றும் சமூக வளர்ச்சி ஆகிய இரண்டிற்கும் ஆரோக்கியமான அடிப்படையை உருவாக்குகிறது.
இந்தியாவின் மனநல நெருக்கடியைத் தீர்க்க, நல்ல வாழ்க்கை வாழ்வதன் அர்த்தம் என்ன என்பதை நாம் மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும். வெற்றி என்பது பொருள் செல்வத்தைப் பற்றியது என்ற கருத்தை நாம் மாற்ற வேண்டும் மாறாக மன, உணர்ச்சி மற்றும் சமூக நல்வாழ்வில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். தனிப்பட்ட செல்வத்தை விட சமூகம் மற்றும் கூட்டு நடவடிக்கைக்குநடவடிக்கைகளுக்கு முன்னுரிமை அளிக்க வேண்டும் இது நல்ல பலனை வழங்கும்
மனநலம், சமூக-உணர்ச்சி கற்றல், சமூக வாழ்க்கை மற்றும் மனநல விழிப்புணர்வு ஆகியவற்றை ஊக்குவிக்கும் நிகழ்ச்சிகள் மன நலனை மதிக்கும் கலாச்சாரத்தை உருவாக்குவதற்கு அவசியமானவை. சமத்துவமின்மையைக் குறைக்கும் மற்றும் மனநல ஆதரவை வழங்கும் சமூகக் கொள்கைகளும் நெருக்கடியைத் தீர்ப்பதற்கு முக்கியமானவை.
நல்ல வாழ்க்கை என்பது நாம் எவ்வளவு வாங்கலாம் அல்லது அடையலாம் என்பது பற்றியது அல்ல. மாறாக நம்மை, நமது சமூகங்கள் மற்றும் நமது சுற்றுச்சூழலுடன் நாம் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறோம் என்பது பற்றியது. சமூகம், நியாயம் மற்றும் மனநலம் ஆகியவற்றுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பதன் மூலம், மக்கள் ஆதரவையும் மதிப்பையும் உணரும் ஆரோக்கியமான, மிகவும் ஒன்றிணைந்த சமூகத்தை நாம் உருவாக்க முடியும். அனைவருக்கும் மிகவும் அர்த்தமுள்ள மற்றும் நிறைவான எதிர்காலத்தை உருவாக்க, மனநல நெருக்கடியின் மூல காரணங்களை நாம் கவனிக்க வேண்டும்.
சௌம்யஜித் பார் பி.எம்.எல் முஞ்சால் பல்கலைக்கழகத்தின் லிபரல் ஸ்டடீஸ் பள்ளியில் உதவி பேராசிரியர் மற்றும் உதவி டீன் (சேர்க்கை மற்றும் அவுட்ரீச்) ஆவார்.
கல்பிதா பார் பால் பி.எம்.எல் முஞ்சால் பல்கலைக்கழகத்தின் லிபரல் ஸ்டடீஸ் பள்ளியில் தத்துவ உதவி பேராசிரியராக உள்ளார்